Gavà- Sitges- Sant Pere de Ribes- Vilafranca del Penedès- Gavà.

Itinerari marcat amb el rellotge Suunto Traverse.

Altimetria del dia d'avui.

Després del dia d'ahir, decideixo provar avui a veure què tal reacciona el cos dos dies seguits d'activitat. És  el primer cop des de l'operació fent el mateix esport. Avui faré carretera per un recorregut que he fet moltes vegades i així puc comparar el temps per veure com estic realment.

Surto de Gavà i vaig cap a Castelldefels, continuo cap a Les Botigues on inicio la pujada a les costes de Garraf, fa menys de vint hores que estava passant per aquí amb la Teresa. Baixo a Garraf i començo la pujada al Pas de la Maladona, avui no hi ha gens de trànsit, després d'arribar a dalt de tot, una ràpida baixada em deixa a Vallcarca.

Un puja-baixa constant em serveix per entrar a Sitges on tinc la sort d'agafar tots els semàfors en verd, circulo per la carretera paral·lela al passeig marítim, passo al costat de l'Ermita del Vinyet i enfilo la llarga recta ascendent cap a Vilanova i la Geltrú. Poc abans d'arribar a aquest poble, agafo a la dreta per anar a Sant Pere de Ribes, a la sortida del poble he d'agafar la carretera que passant per Canyelles va cap a Vilafranca del Penedès.

Deixo Canyelles a l'esquerra on agafo la carretera de servei, passo per Sant Miquel d'Olèrdola on deixo la carretera que va a Vilafranca (està a dos kilòmetres) i vaig cap a Sant Pere Molanta, lloc on aprofito per menjar-me la barreta (sense parar). Surto a l'N-340 i vaig per ella durant uns kilòmetres, a l'entrar a Avinyonet inicio una baixada, al final d'aquesta està la desviació a la dreta cap a Gavà.

Un tram de descens ràpid i una bona pujada fins a la urbanització de Can Mitjans (Eli i Esteve un altre dia em pararé a fer-vos una visita, avui no que vaig amb el crono, jajaja). Després la carretera continua amb un puja-baixa constant fins a arribar a Olesa de Bonesvalls on tot i que no ho sembla en cotxe, és pujada fins a Begues.

Un cop a dalt de l'Alt de Begues, només em queda uns quants kilòmetres per gaudir d'una baixada amb terra sec fins al mateix poble de Gavà. He acabat una mica cansat, però content, hem d'augmentar l'entrenament fins al 29 d'abril. Som-hi.

Desnivell: 1040 mts.

Recorregut: 78,4 Km.

Horari: 3h, 21m.

Inici de les Costes del Garraf, comença la pujada.

El poble de Garraf, no fa ni vint hores que estava passant en sentit contrari.

A la sortida de Garraf ja puc veure la part superior del Pas de la Maladona.

Pas de la Maladona.

A la llunyania ja puc veure el poble de Sitges.

Gir a la dreta cap al centre de Sitges.

En lloc de continuar cap a Vilanova, giro a la dreta cap a Sant Pere.

Sant Pere de Ribes.

A la sortida de Sant Pere he d'agafar a la dreta cap a Vilafranca.

Entro a la comarca de l'Alt Penedès.

Al fons el poble de Sant Miquel d'Olèrdola.

A punt de travessar Sant Pere Molanta.

A l'arribar a Avinyonet, gir a la dreta cap a Gavà.

Eli i Esteve un altre dia em pararé a fer-vos una visita, avui vaig amb el crono......

 

Gavà- Begues- La Desfeta (524 mts.)- Garraf- Gavà.

Itinerari marcat amb el rellotge Suunto Traverse.

Altimetria del dia d'avui.

Veiem les males condicions al Pirineu per a la pràctica de l'esquí de muntanya, decidim aquest cap de setmana dedicar-lo íntegrament a la bicicleta. Avui sortirem amb la Teresa i farem muntanya i demà sortiré sol per carretera i així anar agafant la forma de cara al 29 d'abril a Monegros.

Sortim de Gavà amb el dia una mica rúfol, pugem a Can Bori (128 mts.) i continuem per la carena fins a arribar a l'antic Parc de Gavà on agafem un tram de carretera de la BV-2041 fins a Begues. Continuem i a la tercera rotonda, agafem a l'esquerra direcció a la Clota.

La pista aquí està en magnífic estat, poc abans d'arribar a la Clota continuem per l'esquerra i aquí la pista comença a guanyar desnivell. Arribem sense cap problema a dalt de La Desfeta (524 mts.), cim més alt de Gavà, tot i estar al límit amb Begues. Després d'unes fotos, iniciem la baixada pel mateix lloc fins a la cruïlla amb la pista que va de Begues al Palau Novella, nosaltres agafem a l'esquerra direcció al Palau Novella.

Poc abans d'entrar a la urbanització, al costat de la desviació cap a Olivella, agafem a l'esquerra una pista amb unes quantes pedres a l'inici i un tram de forta pujada després, que ens deixa a la mateixa Collada de Vallgrassa (325 mts.), a partir d'aquí tot baixada fins a Garraf, bé hi han un parell de pujades, però no són massa llargues.

Després de passar per la pedrera de Promsa, una forta baixada ens deixa a la carretera de les "Costes de Garraf", continuem per la carretera fins al Port Ginesta, un tram del Passeig Marítim de Castelldefels i després agafem l'autovia de Castelldefels que ens deixarà un altre cop a Gavà. Anem pujant els metres de desnivell, visca......

Desnivell: 1005 mts.

Recorregut: 55, 10 Km.

Horari: 3h, 55m. 

Pujant per la pista de Can Feral.

Arribant a Can Bori (128 mts.)

Per la pista que puja al Parc de Gavà, al fons puc veure La Desfeta (524 mts.) cap allà anem.

Begues, l'últim tram de pujada l'hem fet per la carretera.

La Teresa arribant a l'Alt de Begues de 2a categoria.

Arribant a dalt de La Desfeta podem veure el vessant sud amb el Castell de l'Eramprunyà.

Torre de guaita a La Desfeta.

Amb la Teresa al cim de La Desfeta (524 mts.) cim més alt de Gavà.

Al baixar agafem la pista, direcció al Palau Novella.

Per la mateixa pista entrem al Parc Natural del Garraf.

Aquesta pista connecta el Palau Novella amb la Collada de Vallgrassa.

Arribant a la Collada de Vallgrassa, baixada cap al poble mariner de Garraf.

 

Gavà- Sant Ramon (295 mts.)- Martorell- Gavà.

Itinerari marcat amb el rellotge Suunto Traverse.

Altimetria del dia d'avui.

La primera idea del cap de setmana era copiar una mica el que vàrem fer el passat, és a dir dissabte esquí de muntanya i diumenge bicicleta. A mesura que arriba el cap de setmana ja puc veure que al Pirineu és impossible: pluja i fortes ventades, finalment aquí a la costa ahir també va fer molt vent, cosa que feia perillosa la sortida en bicicleta.

Avui el dia s'ha aixecat totalment diferent, quasi sense vent (a la tornada s'ha aixecat una mica i de cara) i amb una temperatura de 14ºC, magnífic, inicio avui els entrenaments per la Monegros 2023.

Surto de Gavà i quasi sense adonar-me ja estic pujant a Can Bori (128 mts.), ràpida baixada fins a Sant Climent on començo la segona pujada del dia a l'Alt de Sant Climent, una pujada suau i que al ser per asfalt es fa molt bé. Baixada fins a l'inici de les primeres cases de Sant Boi i de cop comença la pujada a Sant Ramon, són tres kilòmetres, però amb rampes del 15%, encara que la mitjana és del quasi 8%.

Arribo a l'ermita de Sant Ramon (295 mts.) on hi ha força gent, tot i que encara es força d'hora. Un parell de fotos i començo la baixada, segueixo un tram pel mateix lloc de pujada, fins que agafo la desviació a la dreta, direcció al camí vell de Sant Ramon fins a arribar al barri de Casablanca.

Vaig a buscar la pista que va paral·lel al riu Llobregat, ja no la deixaré fins a la sortida de l'NIIa quasi a tocar de Martorell. Baixo fins a entrar al mateix poble i arribo al Pont de Diable on faig una parada per menjar i beure una mica. Continuo per l'altra part del riu fins a arribar al terme de Castellbisbal on per un pont només per bicicletes i persones caminant, travesso a l'altre part.

A l'altura de Sant Vicenç dels Horts hi ha un pas per tornar a travessar el riu, seguire per aquesta part fins a arribar a Sant Boi on ja sortiré a la carretera i després de passar per Viladecans, arribaré a casa, una mica cansat, però content per aquesta primera sortida d'entrenament.

Desnivell: 795 mts.

Recorregut: 71, 89 Km.

Horari: 3h, 43m.

Arribant a Can Bori (128 mts.)

A mitja pujada de l'Alt de Sant Climent, al fons ja puc veure Sant Ramon (295 mts.)

Arribant a l'Alt de Sant Climent (4a categoria). 

Baixo fins a Sant Boi i agafo la pista que puja a Sant Ramon. 

Altimetria de la pujada a Sant Ramon per aquest vessant. 

Arribant a dalt em queda als meus peus la població de Viladecans.

Ermita de Sant Ramon (295 mts.)

Baixaré per l'altre vessant i enfilo la pista cap a Martorell.

Inici del tram de pujada forta per sortir a l'NIIa.

Entrada a Martorell.

Foto al Pont del Diable.

Montserrat al fons des del mateix Pont del Diable.

Pont per travessar el riu Llobregat a l'altura de Castellbisbal.

 

Circular entre Sant Climent, Sant Boi, Viladecans i Gavà.

Itinerari marcat amb el rellotge Suunto Traverse.

La setmana passada ja vàrem intentar fer aquest mateix itinerari, però al matí van caure quatre gotes i ens vàrem estimar més anar a caminar per la muntanya. Avui després de la sortida d'esquí de muntanya d'ahir, també és un bon moment per provar de fer una primera pujada (tot i ser curta i suau) després de l'operació.

Sortim de Gavà amb la Teresa i enfilem cap a Sant Climent, iniciem la pujada al Coll de Sant Climent (4a categoria) i sense cap problema arribem a la part superior, comencem la baixada amb compte perquè el terra està humit i una relliscada en aquest cas pot ser fatal.

Continuem pel polígon industrial de Sant Boi cap a Viladecans on agafem el camí del mar fins a la mateixa T1 i T2 al costat mateix de l'aeroport de Barcelona.

És un lloc on hi ha carrils-bici i trams de dos carrils on es pot circular molt bé, al tornar passem per la platja de Can Francès al costat del Remolar (Viladecans) on sempre bé de gust veure la mar Mediterrània. Tornem per l'Autovia de Castelldefels i per l'avinguda del Mar entrem a Gavà on donem per acabada la sortida d'avui, un molt bon dia per veure que continuem recuperant molt bé, ben aviat iniciem els entrenaments per la carrera Orbea-Monegros del 29 d'abril a Sariñena, aquest any estic apuntat a la carrera llarga (120 Km i 1300+)

Desnivell: 310 mts.

Recorregut: 43, 8 Km.

Horari: 2h, 13m.

Dia magnífic per anar en bicicleta, entrant a Sant Climent on ens hem creuat amb l'amic Juan Carlos Vizcaíno.

Pujant al Coll de Sant Climent (4a categoria).

Arribant a dalt del coll.

Platja de Cal Francès a Viladecans.

La Riera de Sant Climent arribant a la mar Mediterrània.

Foto al Mirador de Can Francès amb la Riera de Sant Climent darrere nostra.